20120816cctv10健康之路：周文静揭秘脑部本体

编者按：老手的中枢神经系统的确是有不同于体格的地方，那么怎样的中枢神经系统结构上暗示着你是个聪明人呢，那时候我们有代为到了儿科主任周爽朗先生为我们中枢神经系统结构上!

下面是本期视频的内容简介：

本期嘉宾讲解：

周爽朗：男，儿科五病区(痉挛为中心)主任。1994年起即从事儿科的病理医疗指导。1997年开始重点研究指导立体定向和基本功能儿科疟疾，同样是对痉挛病的诊治，多年来吸取了几千举例患者的病理病患疗程实战经验。在国家级杂志发表百篇十余篇，举行编写重要著作《手术学全集：儿科卷》(第二)、《放射疗程学新新科技艺术展》《神经核药理学》、《痉挛外科学》等。近年重点开艺术展伽玛刀疗程痉挛、外科手术(仅限于病故称切除术、皮质海马切除术、直射切除术等)疗程痉挛，吸取了比较丰富的实战经验。另外主要研究指导痉挛发作起源故称的有别于，在欧美率先领域脑电立体有别于新科技，实现 128 导脑电与影像相结合新科技。其中研究指导难治性痉挛故称有别于课题得到核查(IAEA)捐献。

快走回+踢足球：中枢神经系统会不够聪明

“规律性的间歇运动所和有一定这两项的适合于运动所相结合，能起到跑步中枢神经系统的发挥作用。”研究指导指导人员说，规律性的间歇运动所仅限于快走回、慢跑、田径、蹬车、瑜伽等，这些运动所能让我们的心态平和慰藉，远离癫痫的困扰。如果每周能无视4次，每次30—40分钟的高于高强度间歇运动所，16周后，现在从来不运动所的人入睡等待时间会缩减一半，总痉挛等待时间会缩减1每隔，这能大幅提高脑组织与头脑、警惕力等概念化基本功能有关的化学杂质水平，从而提升概念化基本功能。无视不定性的间歇运动所，可以让你在指导的时候“灵光”闪现，好创意源源不绝。

有一定这两项的适合于运动所，仅限于极限运动、歌舞、拉丁歌舞等，它们须要肌肉多个部位协调有别于，并能跑步中枢神经系统的军事实力。在进行这些运动所时，常常须要用脑理性，举例如棒球手在投球时须要理性如何借助双腿的细微动作投出各种变幻莫测的球;歌芭蕾不只要载歌载歌舞身躯，还要注入情绪，一个笑容、一个感觉都要经过内部设计;运动所，中枢神经系统左右直射紧密有别于，眼、心、手协调一致。

研究指导指导人员指出，运动所还能增加血压，向中枢神经系统源源不断地储藏氮气和，情况下人脑较差的指导状态。一些游戏指导者特别主因用脑，这就像一根皮筋长期西北面紧绷的状态。一般人因此须要不够多的氮气和大幅提高用脑效率，对他们而言，运动所就看上去不够为重要了。

科学用脑

中枢神经系统是下半身耗氧量大的器官，%消化道总耗氧量的四分之一，因此氮气充足并能大幅提高中枢神经系统的警觉性，保持较差离地的警惕力。用脑时，须同样注重学习、指导环境的空气质量。

中枢神经系统百分之八十以上由水组成，中枢神经系统所获取的所有信息都是通过细胞以阻抗形式进行传送，而水是阻抗传送的主要媒介。所以，在苦读或做功课前，先饮一至两杯川村，并能中枢神经系统管理。

谈谈舒缓的音乐，对中枢神经系统神经细胞代谢物非常有利于;与朋友们或者男人聊天也会倡导中枢神经系统的受精和跑步中枢神经系统的基本功能;多苦读多看报，不是参考书来消遣等待时间，而是让你的中枢神经系统尤为比较丰富起来;观察周围的事物，并警惕及时往中枢神经系统中储存信息，然后加以记忆，引人注目思维.

药厂：根据有关研究指导，对中枢神经系统内分泌有重要发挥作用的杂质主要有以下8种：三酸甘油酯、镁、、糖、酶、B氏族CYP、CYPA、CYPE。所以，富集这8种杂质的蜂蜜都可算作是健脑蜂蜜。其中引人注目的是这样一些肉类：

⒈樱桃。它富集糖类，这种杂质能使脑的结构上杂质完善，从而使人很强较差的一些游戏。所以人们都把它作为健脑肉类的颇受欢迎。

⒉哺乳动物肠子。哺乳动物肠子不但食物比较丰富，其健脑发挥作用也稍稍要强哺乳动物肉质本身。因为哺乳动物肠子比肉质富含不够多的糖类。

⒊糖浆。糖浆中所含的镁是糖类中高的，同时它还富含少量的B氏族CYP，这些对中枢神经系统的受精很有利于。

还有一些蜂蜜如豆芽、养鱼类、海藻类、、小麦等，也是非常好的健脑肉类

常吃饭可以健脑的蜂蜜，可以让你不够聪明。这些蜂蜜主要有：闭口、肉、猪脑、瘦猪肉、牛肉、肉、生鲜、恶性肿瘤、蛤蜊等等。

多吃饭闭口可以让小孩不够聪明，是大家都究竟的。这是因为闭口富含酶、、CYP和大量镁，对补五脏，健脑益智有更好的敏感度。肉有养血补肝、健脑的功效。猪脑很强补脑，为时头昏的敏感度。

瘦猪肉有滋阴润燥的发挥作用。牛有健脾益胃，健脑的功效。肉可以温中活血、健脑补脑。鸭有滋阴养胃，利水主治，补脑的发挥作用。恶性肿瘤可以补肾壮骨，合于脑髓。蛤蜊富含粗酶、三酸甘油酯、镁等组分，很强补肾益精、健脑的功效适当的休息法则：中枢神经系统医疗常思防衰。

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